秋风渐起，夹带着缕缕水果的甜香。这个季节的果篮子，搭载着水果界的“抗氧天团”闪亮登场。这些酸甜多汁的“免疫卫士”，为身体筑起一道抵御寒冬的活力屏障。谁才是维生素C的天花板？答案可能和你想的不一样。刺梨刺梨，别名茨梨、山王果、送春归，被誉为水…

9月7日，2025食品与健康传播大会召开，会上中国农业大学特殊食品研究中心主任、教授车会莲对近期发布的《燕麦与健康的科学共识（2025）》（以下简称“共识”）进行解读称，燕麦是全谷物中健康效应研究较为充分的品种，有多种健康效果，应加大公众营…

结束一天疲惫的工作，下班后和朋友们约一顿重口味火锅，深夜再来份烧烤配啤酒……这些“舌尖上的快乐”或许正悄悄升高你的夜间血压。盐分摄入超标已成为现代人健康的一大隐患，但你知道吗？控盐不仅要看“总量”，还要讲究时间。晚餐的高盐饮食，可能是血压波…

你爱吃的富硒鸡蛋，或许就来自贵港市覃塘区。9月8日，记者从覃塘区农业农村局获悉，截至今年8月底，该区已引进广西爱咯乐、广西爱哒乐、郑州同发、四川圣迪乐、湖南大蓄等蛋鸡产业项目10个，项目全部建成达产后，可实现年存栏蛋鸡1700万羽，规模居广…

换季之时，天气并未立刻转凉，但昼夜温差开始加大、空气逐渐干燥。作为临床营养医师，最常被问到的是该怎么吃才能不生病、不长膘？今天就从营养学的角度，给大家一份“立秋后饮食速查表”，帮大家把节气变化拆解成可操作的饮食方案。换季后的三大营养挑战身体…

9月7日，我们迎来秋季的第三个节气——白露，这也是二十四节气中的第十五个节气。首都医科大学附属北京中医医院心血管科副主任医师谢皛介绍，白露意味着天气逐渐转凉，昼夜温差增大，清晨时常见露水凝结，“白露”因此得名。中医认为，白露之后自然界的阳气…

“七八分饱”这说法听着玄乎，其实就是进食过程中身体在跟您悄悄说：“差不多行了啊，别吃太多霍霍我了。”想减肥的小伙伴们，搞懂这个，比算能量卡路里简单多了！先整明白，七八分饱到底是啥感觉说白了就是——感觉不饿了，更没有撑着，浑身轻快。胃里那点空…

秋天已至，日常养生应从“养心”逐渐变为“养肺”。中医认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺，而肺为“娇脏”，既恶暖，又怕寒，肺外合皮毛，主呼吸，与空气接触。外邪侵犯人体，不管从口鼻吸入，还是由皮肤侵袭，都容易犯肺而致病。所以，秋天养生，养肺护…