“芒种夏至天，走路要人牵。”这句话形象地描绘出了人在芒种时节的身体状态。这个时节，气温显著升高，降雨量越发增加，人体感觉闷热难耐，汗液还不易蒸发，湿热交困，容易感到四肢困倦、精神不振、懒散乏力、心烦急躁。既要防中暑，又要防“空调病”；既需要…

中医认为夏季五行属火，五脏属心，夏季心火当令，适当食苦可清心泻火；同时“苦能燥湿”，正对应小满节气后湿热交加的特点。推荐一道经典养生菜肴——苦瓜黄豆炖瘦肉。这道菜融合了苦瓜的清苦、黄豆的甘润和瘦肉的鲜美，苦中带甘，鲜而不腻，滋味醇和，是湿热…

中国食品安全报讯（万晓东）进入炎炎夏日，不少消费者发现餐食静置一段时间后，容易滋生蚊虫。对此，天津市消费者协会近日发布提示。“夏季气温多维持在25～35℃，加上空气湿度大，正是苍蝇、果蝇等蚊虫繁殖的最佳温度区间。”天津市消协消费指导部主任徐…

正餐越吃越少，零食越吃越多，甚至发展到“主食靠零食”的地步，这种情况已经成为当下不少儿童的饮食常态。其实，孩子不爱吃饭，很多时候不是他故意捣乱，而是觉得饭不好吃，或者饭不够“好看”。这时，家长该做什么？与其把力气花在“堵”零食上，不如把心思…

前不久，国家卫生健康委发布《成人肌少症食养指南》（以下简称《指南》）指出，肌肉量在30岁左右达峰值，之后随年龄增长流失逐渐加速。人到中老年，如何判断肌少症风险？专家为您解答。肌少症高发 四成老年人需警惕浙江医院三墩院区肌少症衰弱门诊主任医师…

随着生活条件越来越好，孩子们想吃什么几乎都能满足。汉堡、炸鸡、奶茶、零食……琳琅满目的美食让孩子吃得开心，家长看着也满足。不少老人觉得：“孩子胖乎乎的多可爱，说明身体好！”但事实是，儿童肥胖正在悄悄危害着孩子们的健康。肥胖对孩子有什么危害身…

我国食用猪油历史源远流长，考古可追溯至约七八千年的新石器时代，当时人们便开始养猪、取脂。早在《周礼》《礼记》中，便有关于食用猪油的文字记录。近几十年，猪油被贴上“不健康”“致胖”“伤血管”的标签，逐渐淡出日常餐桌，被各类精炼植物油所取代。但…

夏季天气炎热，很多人会出现睡眠不好、情绪急躁等症状，可以适量食用一些苦味食物，帮助引火下行应该怎么吃？心烦失眠人群  莲子心夏季天气炎热，人体容易出现心火上炎的表现，比如心烦、失眠、舌尖发红等。莲子心具有降心火、清心安神的功效，心…